２０年幼稚園教諭として働いてきました。
しかし、毎日仕事・育児に追われる毎日で自分の時間なんてなかった💦
自分の生活に違和感を感じながら、過ごす毎日に嫌気がさし。。
新しい人生を再スタートさせた経験を発信しています！！😊
新しいことに挑戦するのは緊張しますよね？
挑戦してみたいと思っても、「ん～～」「またしよう。。」
私はいつもこんな感じです。。(笑)
行動するまでには時間がかかるもの！
習慣化させるとよい効果がありました！！
行動しよう！
私は、完璧主義な性格で１か１００で物事を考えてしまいます。(￣▽￣;)
- 退職して何をしよう。。
- 稼がないと。。
- 自分でもできるかな。。
- 新しいコミュニティーに入れるかな。。
- 成功しなかったらどうしよう。。
- 否定的な思いばかり。。
考えているばかりで行動せず時間だけが過ぎていく。。
この状況にいら立ちをを感じたのは、、自分でした。
退職が近づき、何もしていないこと、先のことが決まっていないことに焦りが、、
本を読んだり、YouTubeを見たり、、
情報を集めるばかりでした。
失敗してもいい！ スモールステップが大事！
私は目標を高く設定しすぎてしまい、始める前から諦めてしまっていました。
私のように途中で挫折してしまう人は多いと思います。
自分ができるであろうという目標設定が大事です。
私がまず始めたのが、朝のストレッチ！！
時間を決めて、毎日頑張りました。
朝はすることがいっぱいで優先順位をつけていくと、ストレッチは後回し。。💦
毎日、、というのも負担に感じることがあったので。
時間に余裕のある時に ”朝ストレッチ”をしようと意識しながら過ごしました。
でも、いつからか毎日こなすようになっていったのです！！
”ストレッチをする！”これだけを意識することで、
「今日は５分だけ！」「時間あるし長めに、やってみよう！」
絶対にしないといけない！ではなくて、時間があったらする！にシフトチェンジしました。
ものすごく簡単に成功したように感じるかもしれませんが、、
実際に行動できるようになるまでには、１カ月かかりました💦笑
習慣化することには、メリットがたくさん！
- 目標を実現しやすくなる
- 面倒なことも継続できる
- 自信がつく
私も良いことがたくさんありました！
「私にもできるんだ！」と自信がつき、より意欲的に取り組むことができるようになっていきました。
私にとって、ストレッチはモチベーションをあげるのに必要な作業だったんだと思います！
私は本を読んだり、動画を見て参考にしました！
情報を集めるのも楽しかったですよ。
それだけで満足してしまうこともありましたが、有意義な時間の使い方だとおもいます。
☆実際にやったこと☆
- 興味のあることを探す。
- 目標を決める。
- 高い目標ではなく、低い目標を設定する！！！
- 少しの時間実際にやってみる。
- できなくても諦めない。
- 失敗してもオッケー！行動したことに意味があります。
- 少しでもできたらオッケー！！
目標達成後は、新たなことに挑戦！！
達成感を感じながら、楽しむことができました(^^♪
まとめ
失敗してもいいんです！
小さなことから始めましょう！
行動することで、習慣化させよう！
メリットがたくさん♡
自分にとって必要な事かを判断し、必要だと感じたら生活に取り入れてみてはどうでしょうか。
行動しないと、自分に合っているのか、必要な事なのかもわかりません。
行動することに意義があります！
私は、行動したことで幸せの一歩を踏み出すことができました！！(*^-^*)
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