２０年幼稚園教諭として働いてきました。
しかし、毎日仕事・育児に追われる毎日で自分の時間なんてなかった💦
自分の生活に違和感を感じながら、過ごす毎日に嫌気がさし。。
新しい人生を再スタートさせた経験を発信しています！！😊
うつ病改善のためにストレッチを始めました。
今では習慣化し、１日のルーティンになっています。
体を動かすことで、気分転換ができるのでおススメです。
体にも変化が出始めてからは、楽しさも感じるようになりました。
自分だけでなく、家族にも良い影響がありました。
そんなエピソードです！
楽しみを共有できる喜び！！
息子も始めたストレッチ！！
息子は身長１５５ｃｍ・体重５６ｋｇと大柄です。
見た目は、太っているというよりごつい感じで、思春期なのか体格を気にするようになってきました。
「大きくなってきた！」と成長を喜んで言っているだけなのに、、
息子は”太ってる。。”と言われているように感じていました。
そんなある日。。
自主的にやってみる！と頑張りだした息子！
ストレッチをしていると、「一緒にするー」と言い出し、
ヨガマットを出だしてきた息子！
真似しながら一生懸命体を動かすけれど。。
運動が苦手な息子は思うように体が動かせず。。
四苦八苦ww(笑)
不器用な動きを見ていると。。
可愛くて、可愛くて♡大きなくまのぬいぐるみのようでした。
今もですが(笑)
頑張った分だけ、自信になる！！
ストレッチを始めて２週間くらいたった時。
「あれ？お腹へこんだ？」と思わず息子にいってしまうくらいの変化がありました。
一生懸命毎日しているのも見ていたし、効果がでればいいなーと思っていたけれど、
まさか2週間で効果が出るとは思っていませんでした。
息子もそのことがきっかけになったのか。。
朝早起きして筋トレしたり
外で走ってみたり
ダンベルを持って筋トレしたりと
自分から体を動かすようになりました。
それともう１つ、すごいことが！！
食べる量も気にするようになったんです！！！！！
お菓子をやめたり、おかわりもしなくなったんです！！
ポテチ、白ご飯、肉、大好きなのに食べない日も。。
心配になるときもあるくらいでした。笑
どんどん目に見えて効果があらわれてきて
息子の頑張りがうれしく、成長を感じました。
行動することが大事！！
日に日に息子は自信をつけていっています。
私も負けじと、二人で切磋琢磨して体をうごかすようになりました。
わが子と一緒に楽しめるのが、より楽しさを倍増させています。
やってみよう！と言われる前に、行動できた息子はすごいと思います。
私もこの習慣はやめることなく、続けていきます！！
Go for it!! ～やってみよう！～
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